1 haftalık diyet! 7 gün yapın, 10 yıl ömrünüz uzasın! İşte pioppi diyeti…

Güney İtalya Pioppi köyü, 'Dünyanın en sağlıklı köyü' olarak adlandırılıyor. Bunun sebebi de 10 yıl daha fazla, 100 yaşına kadar yaşıyor olmaları. İşte, Kardiyolog Dr. Aseem Malhotra ve eski sporcu Donal O'Neill 10 yıl daha uzun yaşamayı sağlayan Pioppi diyetini paylaştılar…

Halkın en çok tükettiği iki yiyecek bu diyetin temelini oluşturuyor; çikolata ve pastırma… Ancak bunun yanı sıra yağlı balık, kuruyemiş ve sebze tüketmelerinin de diyabet ve kalp hastalığına yakalanmalarını önlediği düşünülüyor.

Eski atlet Donal O’Neill ve Kardiyolog Dr. Aseem Malhotra işte 1 haftalık bu diyeti oluşturdu:

Diyette öncelikle bol miktarda zeytinyağı tüketiliyor. Bir yemek kaşığı olmak üzere elma sirkesi de reflü oluşumunu engelliyor, ayrıca kan basıncını düşürdüğü için kilo kaybını da hızlandırıyor.



Açlığa karşı birebir olan yumurta diyetin içinde elbette var. Yemek yeme aralığı ise aralıklı oruç gibi, 8 – 9 saat arayla oluyor. Kaliteli olması koşulu ile yalnızca kırmızı şarap tüketimine izin veriliyor.