Ürememize ve yaşamamıza yardımcı olurlar! Canan Karatay kesinlikle öneriyor

Verdiği sağlıklı beslenme yolları ve tavsiyelerle Prof. Dr. Canan Karatay doğal yollarla uzun süren sağlıklı yaşam için önerilerde bulunuyor. Kelle paça çorbasının vücuda birçok yararı olduğunu belirten Canan Karatay, doğal beslenmenin önemini ısrarla vurguluyor. Karatay, aynı zamanda yiyemeyeceğiniz hiçbir şeyi vücudunuza da sürmemeniz gerektiğini söylüyor. Bu sefer Omega-3 içeren besinlerin önemine değindi.

Prof. Dr. Canan Karatay, bugüne kadar verdiği sağlıklı beslenme tavsiyeleriyle gündem düşmedi. Kalp ve iç hastalıkları uzmanı olan Karatay, doğal yöntemlerin hastalıklara karşı her zaman en iyisi olduğunu savunarak sağlıklı beslenmenin önemini vurguluyor. Şimdiyse Omega-3 içeren besinleri tavsiye ediyor.
Karatay, Omega-3  içeren besinlerin üremeye, büyümeye ve yaşamaya yardımcı olduğunu vurguluyor. Karatay Mutfağı isimli kitabında doğal Omega-3 kaynaklarının geçtiğini ve bunları tüketmek gerektiğini söylüyor.
Canan Karatay’ın tavsiye ettiği omega-3 içeren besinler

Ayçiçeği çekirdekleri

Kabak

Ketentohumu

Semizotu
Omega-3’ün faydaları nedir?

İştahı dengeleyerek uzun süre tok kalmayı sağlar. Bu sayede kilo almanın önüne geçerek obeziteyi önler

İlerleyen yaşlardaki vücut ağrılarının önüne geçer

Tüp-2 diyabet hastalığını önleyerek tedavisini de kolaylaştırır

Hipertansiyon, damar sertliği, kalp-damar tıkanıkları, felç ve kalp krizi gibi hastalıkların önüne geçer

Beyin gelişimi ile göz sağlığına etkilidir

Büyüme ve gelişmeyi destekleyicidir

Cilt kanseri riskini azaltmakta etkindir

Bağışıklığı güçlendirerek iyileşmeyi hızlandırır.