• Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri
Anasayfa
  • Ara
  • Güncel
  • Ekonomi
  • Teknoloji
  • Sağlık
  • Spor
  • Yaşam
  • Kültür-Sanat
  • Eğitim
  • Dünya
  • Ara
  1. Haberler
  2. Sağlık
  3. Kovid aşısı sonrası 90 dakika egzersiz detayı!
Sağlık
Yayınlanma: 10 Şubat 2022 - 12:28

Kovid aşısı sonrası 90 dakika egzersiz detayı!

Koronavirüs salgınına karşı geliştirilen aşıların uygulanması sonrası hafif ve orta yoğunlukta 90 dakika egzersiz yapmanın vücutta antikor üretimini daha da iyileştirme durumunu ortaya çıkardığı açıklandı.

Sağlık
10 Şubat 2022 - 12:28
TAKİP ETTAKİP ET
Yazdır
A
Büyüt
A
Küçült
Kovid aşısı sonrası 90 dakika egzersiz detayı!
Lowa Üniversitesi'nde görevli bilim insanları tarafından yapılan bir araştırmada, koronavirüs aşısının uygulanması sonrası kişilerin yapacakları hafif ve orta yoğunluktaki egzersiz hareketlerinin antikorun vücutta iyileştirme oranını yükselttiğini ortaya çıkardı. Araştırma sonuçları makale olarak Brain, Behavior and Immunity dergisinde yayımlandı.



Yapılan araştırmada Pfizer-Biontech Kovid-19 yada grip aşısı yaptıran 70 kişinin, aşı uygulandıktan sonra belirli bir süre egzersiz yapmaları sonrasında oluşan bağışıklık yanıtları incelendi. 

18 ile 87 arasında değişen kişilerden ilk olarak aşı uygulanmadan kan örnekleri alındı ve kandaki antikor seviyeleri ölçüldü.  Aşı uygulaması yapılan kişilerden bazılarından sabit oturmaları bazılarından da 90 dakika boyunca hafif ve orta şiddette egzersiz yapmaları istedi.



90 DAKİKA EGZERSİZ ANTİKOR ORANINI İYİLEŞTİRDİ

Araştırmayı yürüten bilim insanları 90 dakika egzersiz sonrası bağışıklık hücrelerinde oluşu gösteren 'interferon alfa' isimli bir maddenin kanda olan üretiminde önemli oranda bir artış meydana getirdiğini tespit etti. 

Aşının uygulanmasının hemen ardından 90 dakika egzersiz bisikleti süren yada hızlı tempo yürüyüş yapan deneklerin egzersiz süreleri boyunca nabızları 120 ila 140 arasında tutulmaya çalışıldı. Grip aşısını yaptıran deneklerden de 45 dakika egzersiz yapmaları istenirken, aşının yapılmasında 2 ile 4 hafta sonra yeniden kan örnekleri alınarak antikor seviyeleri yeniden ölçüldü.



45 DAKİKALIK EGZERSİDE BİR FARK GÖRÜLMEDİ

Aşı sonrası 90 dakika egzersizde tüm deneklerde antikor seviyelerinde yükseliş görülürken 45 dakika boyunca egzersiz yapan kişilerde ise ulaşılan antikor seviyeleri daha az olarak tespit edildi. 

Söz konusu araştırmanın hem süre hem de kişi sayısı açısından kısıtlı olabileceği fakat güvenilir olduğuna dikkat çeken bilim insanları, egzersiz durumunun özellikle koronavirüs aşılarında uzun vadeli etkisi üzerinde çalışmalarına devam edeceklerini bildirdiler.

 
EDİTÖR
Elvan
Elvan
İlginizi Çekebilir
BU 9 GRUPTAN BİRİNDEYSENİZ D VİTAMİNİNİZ EKSİK OLABİLİR
BU 9 GRUPTAN BİRİNDEYSENİZ D VİTAMİNİNİZ EKSİK OLABİLİR
4 Sağlık kurumundan iş bırakma kararı
4 Sağlık kurumundan iş bırakma kararı
Bilecik Pazaryeri'nde Devlet Tarafından 5 Atama Gerçekleştirildi
Bilecik Pazaryeri'nde Devlet Tarafından 5 Atama Gerçekleştirildi
Grip Mevsimi Yaklaşıyor: Aşı İçin Hazır mısınız?
Grip Mevsimi Yaklaşıyor: Aşı İçin Hazır mısınız?
Ani Kalp Çarpıntısı Nedir Neden Olur
Ani Kalp Çarpıntısı Nedir Neden Olur
Hızlı ve kalıcı kilo vermenin yöntemleri
Hızlı ve kalıcı kilo vermenin yöntemleri
Aralıklı Oruç Nedir?
Aralıklı Oruç Nedir?
Yaz gelirken şok diyetlere dikkat! Ölüme bile sebep olabilir
Yaz gelirken şok diyetlere dikkat! Ölüme bile sebep olabilir
Cilt Bakımı Hakkında Bilmeniz Gereken 10 Şey
Cilt Bakımı Hakkında Bilmeniz Gereken 10 Şey
Alt karın yağları nasıl eritilir?
Alt karın yağları nasıl eritilir?
Son Haberler
Emekli ikramiye farkları 3 Nisan'da ödenmeye başlanacak
Emekli ikramiye farkları 3 Nisan'da ödenmeye başlanacak
Gaziantep’te kaçakçılık operasyonlarında 261 şüpheli yakalandı
Gaziantep’te kaçakçılık operasyonlarında 261 şüpheli yakalandı
Giresun'da uyuşturucu operasyonunda 2 zanlı tutuklandı
Giresun'da uyuşturucu operasyonunda 2 zanlı tutuklandı
Başkent'te toplu ulaşım ücretlerine zam yapıldı
Başkent'te toplu ulaşım ücretlerine zam yapıldı
Samsung'dan Sevgililer Günü'ne özel kampanya
Samsung'dan Sevgililer Günü'ne özel kampanya
Vizesiz gidilebilecek Balkan ülkeleri listelendi
Vizesiz gidilebilecek Balkan ülkeleri listelendi
Giresun ve Ordu'nun bazı bölgelerinde kar etkili oldu
Giresun ve Ordu'nun bazı bölgelerinde kar etkili oldu
Kendi işini kurmak isteyen engelliler ile eski hükümlülere yönelik hibe desteği artırıldı
Kendi işini kurmak isteyen engelliler ile eski hükümlülere yönelik...
Hamas: Anlaşmanın bozulmasını değil İsrail'in buna tam bağlılık göstermesini istiyoruz
Hamas: Anlaşmanın bozulmasını değil İsrail'in buna tam bağlılık...
TEGV, 30. yılını Malatya Park AVM’de kutladı
TEGV, 30. yılını Malatya Park AVM’de kutladı
Omicron'dan daha hızlı bulaşan yeni varyant tespit edildi!
Omicron'dan daha hızlı bulaşan yeni varyant tespit edildi!

Ana Sayfa
Güncel
Ekonomi
Teknoloji
Sağlık
Spor
Yaşam
Kültür-Sanat
Eğitim
Dünya
Foto Galeri
Video Galeri
  • Rss
  • Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri
Türkiye'den ve Dünya’dan son dakika güncel Haber ve Haberler için Haberimport'u takip edin!