• Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri
Anasayfa
  • Ara
  • Güncel
  • Ekonomi
  • Teknoloji
  • Sağlık
  • Spor
  • Yaşam
  • Kültür-Sanat
  • Eğitim
  • Dünya
  • Ara
  1. Haberler
  2. Yaşam
  3. Reflüye ne iyi gelir? Reflü doğal tedavi ile nasıl geçer? Reflüye iyi gelen yiyecekler nelerdir?
Yaşam
30 Kasım 2021 - 21:08

Reflüye ne iyi gelir? Reflü doğal tedavi ile nasıl geçer? Reflüye iyi gelen yiyecekler nelerdir?

Reflü,birçok kişinin günlük yaşamını etkileyen bir sağlık sorunudur. Beslenme alışkanlıklarımızın değişmesi, hazır gıdaların aşırı tüketimi, asitli içecekler ve sigara gibi pek çok faktör reflü hastalığını tetiklemektedir. Uzmanlar reflüyü kontrol altına almak için beslenmenin önemini vurguluyor. Peki reflüye ne iyi gelir? Reflü şikayetlerini ortadan kaldırmak için hangi besinler tüketilmelidir? İşte detaylar...

Yaşam
30 Kasım 2021 - 21:08
TAKİP ETTAKİP ET
Yazdır
A
Büyüt
A
Küçült
Reflüye ne iyi gelir? Reflü doğal tedavi ile nasıl geçer? Reflüye iyi gelen yiyecekler nelerdir?
Reflü toplumun büyük kısmını etkileyen bir sağlık sorunudur. Genellikle 30-40 yaş arasında daha fazla görülen bu hastalık genetik faktörler, gebelik, fazla kilo ve karın içi basıncının artması ile ortaya çıkmaktadır. Mide içeriğinin yemek borusuna geri kaçması ile midede yer alan proteinlerin sindirilmesine yardımcı olan madde, yemek borusunda tahrişlere neden olur ve mide asidine maruz kalan yemek borusu kendini koruyamaz hale gelir. Peki reflü rahatsızlığını ortadan kaldırmak için ne yapmak gerekir?

Reflüye ne iyi gelir?

Reflü hastalığı tedavi edilmediğinde yemek borusunda ülser, kanama, iltihap gibi problemlere neden olur. Bununla birlikte yemek borusunun sürekli tahriş olması sebebiyle özofagus kanser riski de gelişebilir. Kronik bir rahatsızlık olan reflü hastalığının şikayetlerini azaltmak için uygun beslenme alışkanlıklarının kazanılması oldukça önemli rol oynuyor. Peki reflü hastaları nasıl beslenmeli? Reflü neden oluşur?

Reflü neden olur?

Reflü oluşumasının temel nedeni yemek borusunun mide asit içeriğine uzun süre maruz kalmasından kaynaklanmaktadır. Yemek borusu sürekli tahriş olduğunda hasarlar gelişir ve yanma hissi gerçekleşir. Yemek borusunun altındaki kapak, asidin yemek borusuna gelmesini engeller ve asidin midede kalmasını sağlar. Fakat reflü sırasında bu durum tam tersi şekilde gelişir. Sfinkter kapağının sık sık gevşemesi ile asit yukarı doğru gelir.

Reflü nasıl anlaşılır?

Reflü rahatsızlığının belirtileriden şikayetçiyseniz öncelikle bir doktora görünmeniz iyi olacaktır. Çünkü reflü tanısı koymak için doktor şikayetlerinizi göz önünde bulundurur ve gastroskopi ile mide kapağını inceleyebilir. Böylece yemek borusundaki hasara ilişkin tüm detaylar gözlemlenecektir. Bazı durumlarda reflünün değerlendirilmesi için doku öneğine ihtiyaç duyulabilir. Ayrıca phmetre ve manometre işlemi ile yemek borusundaki mevcut asit oranı ölçülür, yemek borusunda reflüye neden olacak sebepler incelenir.

Reflü belirtileri nelerdir?

Hastalarda sıklıkla görülen belirtiler şunlardır:

Ağıza ekşiacı su gelmesi, geğirme, şişkinlik, tüketilen yiyeceğin ağıza geri gelmesi, kilo kaybı, göğüste ve midede yanma, ağız kokusu, kronik faranjit, alerjik astım, kronik sinüzit, diş çürükleri.

Reflü nasıl geçer?

Bu rahatsızlıkla karşılaşan hastaların şikayetlerini gidermek için meydana gelen komplikasyonları ortadan kaldırmak gerekir. Reflü şikayetlerini azaltmak için şunlar yapılabilir:

Öncelikle kişiye uygun bir beslenme planı hazırlanmalı ve hasta öğün saatlerine dikkat etmelidir.

Porsiyonlar küçük olmalı, mideye fazla yüklenmemeli ve öğünler atlanmamalıdır.

Yatmadan en az 3-4saat önce katı ve sıvı alımı durdurulmadır. Mide dolu olduğunda yemek borusuna mide içeriğinin kaçması kolaylaşacaktır.

Beli sıkan kıyafetlerden kaçınılmalı.

Yemekten sonra basıncı arttıracak hareketler yapılmamalıdır.

Yastık yüksekliğiniz 30cm olmalıdır.

Yemek yerken besinler iyice çiğnenmelidir.

Fazla kilo reflü şikayetlerini arttırabilir.

Reflü hastaları ne yemeli?

Bu hastalıktam muzdarip olan kişilerin dikkat etmesi gereken en önemli husus beslenme alışkanlığıdır. Bu nedenle hastalar tükettiği gıdalara dikkat etmelidir. İşte reflü rahatsızlığı olan hastaların tüketmemesi gereken besinler; 

Çikolata

Kahve

Gazlı içecekler

Baharatlar

Soğan

Sarımsak

Sigara

Kızartılmış yiyecekler

Ekşili ve salçalı yiyecekler

Domates

Rahatsızlığı azaltmaya yardımcı besinler ise şunlardır:

Brokoli

Muz

Lif oranı yüksek yiyecekler

Peynir

Kantaron yağı

Papatya çayı

Fasulye

Bebeklerde reflü tedavisi

Reflü sorunu yaşayan bebekler doğumun ardından bir yıl boyunca bu sorunla karşı karşıya kalabilir. Şikayetler 4.ayda artar ve 6.ayın sonunda azalır. Bebeklerin çoğunda 12-15ayın ardından şikayetler tamamen ortadan kalkar. İlk bir senenin ardından hala geçmeyen reflü durumu varsa bebeğinizi doktora götürmek iyi olacaktır.

Reflüye iyi gelen İbrahim Saraçoğlu kürü

İbrahim Saraçoğlu'nun, reflü hastaları için hazırladığı kür şöyledir: Süt, süte alerjisi olanlar içn havuç suyu kullanılmalıdır. Reflü ağrılarının arttığı dönemlerde 12 bardak süt içmek yatıştırmaya yardımcı olur. Havuç suyunu ise katı meyve sıkacağından geçirerek elde edebilirsiniz.

Reflü ilaçları

Reflünüz, beslenme alışkanlıklarınızı değiştirmenize rağmen geçmiyorsa doktora gitmeniz önemlidir. Toplumda mide koruyucu olarak bilinen omeprrazol, rabeprazol, esomeprazol, pantoprazol, lansoprazol gibi ilaçlardan hangisinin iyi geleceğini ve dozajını doktorunuza danışarak kullanmanız gerekir.

Reflü esnasında ne yapmalı?

Reflüye iyi gelen şeyler yüksek yastıkta yatmak, fazla yemekten kaçınmak, az ve sık yemektir.

Reflüye soda iyi gelir mi?

Kişinin reflüsü ya da gastriti varsa gazlı içeceklerden uzak durmalıdır. Ama maden suyu istisnadır. Sadece maden suyu reflüye ya da gastrite neden olmaz, şikayetleri azaltır.

Reflüye süt iyi gelir mi?

Bazı hastalara süt iyi gelirken bazı hastalara gelmeyebilir. Bunu reflü sorunu yaşayan kişinin kendisi belirlemelidir.

Refüye doğal olarak ne iyi gelir?

Lifli gıdalar, sindirimi kolaylaştıracak besinler tüketilmelidir. Böylece reflü şikayetleri azaltılabilir. Bu besinler arasında muz, kavun, balık eti gibi gıdalar yer almaktadır.

EDİTÖR
nihan
nihan
İlginizi Çekebilir
Uzmanlar açıkladı! Cinsel ilişkide alınan zevki arttırmanın yolları çok kolay
Uzmanlar açıkladı! Cinsel ilişkide alınan zevki arttırmanın yolları çok kolay
Pharmaceris Cilt Bakım Ürünleri
Pharmaceris Cilt Bakım Ürünleri
Sanal POS: Online ve Fiziksel Ödeme Çözümü
Sanal POS: Online ve Fiziksel Ödeme Çözümü
Zencefil neden sağlıklıdır?
Zencefil neden sağlıklıdır?
Kendini yorgun mu hissediyorsun? Yorgunlukla mücadele etmenin ve enerjinizi geri kazanmanın yolları
Kendini yorgun mu hissediyorsun? Yorgunlukla mücadele etmenin ve enerjinizi geri kazanmanın yolları
Peynir sizin için sağlıklı mı?
Peynir sizin için sağlıklı mı?
Daha parlak, pürüzsüz bir cilt için 2023 yılında başlamanız gereken 5 alışkanlık
Daha parlak, pürüzsüz bir cilt için 2023 yılında başlamanız gereken 5 alışkanlık
Zeytinin sizin için sağlıklı olmasının 7 nedeni
Zeytinin sizin için sağlıklı olmasının 7 nedeni
Cildinize Hindistan cevizi yağı kullanmalı mısınız?
Cildinize Hindistan cevizi yağı kullanmalı mısınız?
Aşırı yemekten sonra sıfırlama ipuçları
Aşırı yemekten sonra sıfırlama ipuçları
Son Haberler
Zehirli yulaf aynı aileden 13 kişiyi hayattan kopardı
Zehirli yulaf aynı aileden 13 kişiyi hayattan kopardı
Demet Akalın köklü kulübün yönetimine girmek istiyor
Demet Akalın köklü kulübün yönetimine girmek istiyor
Yaz gelirken şok diyetlere dikkat! Ölüme bile sebep olabilir
Yaz gelirken şok diyetlere dikkat! Ölüme bile sebep olabilir
Pandemi cezaları iade ediliyor! Tam 309 milyon TL
Pandemi cezaları iade ediliyor! Tam 309 milyon TL
Ekmek fiyatlarına zam bombardımanı yolda! 10 TL'ye yükselebilir
Ekmek fiyatlarına zam bombardımanı yolda! 10 TL'ye yükselebilir
4A 4B 4C ve EYT emeklisine zam müjdesi geldi! Kurban bayramı ikramiyesi en az 3000 TL
4A 4B 4C ve EYT emeklisine zam müjdesi geldi! Kurban bayramı ikramiyesi...
EYT maaşı geç bağlananlara o tarihte 26.900 TL ödeme yatacak
EYT maaşı geç bağlananlara o tarihte 26.900 TL ödeme yatacak
Whatsapp’tan bu mesaj geldiyse yandınız! Telefonunuz çökebilir
Whatsapp’tan bu mesaj geldiyse yandınız! Telefonunuz çökebilir
Galatasaray-Fenerbahçe derbisi biletleri yarın satışa çıkacak
Galatasaray-Fenerbahçe derbisi biletleri yarın satışa çıkacak
Selahattin Demirtaş aktif siyaseti bıraktığını duyurdu
Selahattin Demirtaş aktif siyaseti bıraktığını duyurdu
Pasaport harç ücreti ne kadar olacak? Pasaport randevusu nasıl alınır?
Pasaport harç ücreti ne kadar olacak? Pasaport randevusu nasıl alınır?

Ana Sayfa
Güncel
Ekonomi
Teknoloji
Sağlık
Spor
Yaşam
Kültür-Sanat
Eğitim
Dünya
Foto Galeri
Video Galeri
  • Rss
  • Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri
Türkiye'den ve Dünya’dan son dakika güncel Haber ve Haberler için Haberimport'u takip edin!