• Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri
Anasayfa
  • Ara
  • Güncel
  • Ekonomi
  • Teknoloji
  • Sağlık
  • Spor
  • Yaşam
  • Kültür-Sanat
  • Eğitim
  • Dünya
  • Ara
  1. Haberler
  2. Sağlık
  3. Sağlığınızın en büyük düşmanı, sakın tüketmeyin! Kalp ve damar hastalıklarının başını çekiyor
Sağlık
Yayınlanma: 13 Mart 2023 - 22:40

Sağlığınızın en büyük düşmanı, sakın tüketmeyin! Kalp ve damar hastalıklarının başını çekiyor

Sağlıklı ve uzun bir yaşam isteyen kişilerin egzersiz ve beslenmelerine dikkat etmeleri gerekiyor. Bu şekilde egzersiz ve sağlıklı bir beslenmeyle hem fiziksel hem de psikolojik anlamda sağlığınızı koruyabilirsiniz. Mutfağa girmemesi gereken besinler arasında özellikle bunlar var. İşte acilen bırakmanız gereken sağlıksız gıdalar...

Sağlık
13 Mart 2023 - 22:40
TAKİP ETTAKİP ET
Yazdır
A
Büyüt
A
Küçült
Sağlığınızın en büyük düşmanı, sakın tüketmeyin! Kalp ve damar hastalıklarının başını çekiyor

Pratik diye tercih edilen hızlı yemekler, işlenmiş gıdalar, hareketsiz yaşam milyonlarca kişinin sağlığını tehlikeye atmaktadır. Kendine iyi bakmak, egzersiz ve beslenme sağlığı etkileyen faktörlerin başındadır. Zararlı besinler tüketmek ve düzgün beslenme alışkanlığı oluşturmamak insanlarda meydana gelen iç hastalıkların başlangıcını sağlamaktadır. Bu zararlı besinler vücudun yaşlanmasına ve obeziteye sebep olmaktadır.

Kan akışını yavaşlatır, erken yaşlandırır

Kızarmış yağlar, fast food, konserve, margarin gibi besinlerdeki trans yağlar kalp ve damar rahatsızlıklarını arttırmaktadır. Bu da kan akışını zayıflatarak erken yaşlanmaya sebebiyet vermektedir.

Diğer bir sağlık canavarı ise şekerdir. Şeker kilo almaya, kırışıklıkların artmasına, cilt sarkmasına, cildin solmasına sebep olmaktadır. Kahve, çay ve benzeri içecekler tüketirken dahi şeker kullanılmaması gerekmektedir.

Hücrelerin küçülmesine sebep oluyor

Tuz, vücutta ödem oluşmasının başlıca nedenidir ve susuzluğa sebep olmaktadır. Bu nedenlede cilt kırışır, erken yaşlanmaya başlar.

Hangi besinler tüketilmemelidir?

Özellikle pastırma, sosis ve şarküteri ürünlerindeki koruyucu maddeler sebebiyle dehidrasyon ve iltihaplanma yaşanmaktadır. Ayrıca bu besinler vücutta C vitamini miktarını da düşürmektedir.

Yüksek yağda yapılan kızartmalar serbest radikalleri bırakarak ciltte hücresel hasara sebep olmaktadır. Özellikle kızarmış patates, eğer tüketmek istiyorsanız en iyi yol fırın ya da haşlanmış patatestir.

Nem eksikliği, cilt kuruması

Vücudun susuz kalmasıyla birlikte kafein bulunan kahveler cildin kurumasına ve nemsiz kalmasına yol açmaktadır. İçilen her bardaktan sonra bir bardak su içmek iyi olacaktır.

EDİTÖR
Kübra Kozbay
Kübra Kozbay
İlginizi Çekebilir
BU 9 GRUPTAN BİRİNDEYSENİZ D VİTAMİNİNİZ EKSİK OLABİLİR
BU 9 GRUPTAN BİRİNDEYSENİZ D VİTAMİNİNİZ EKSİK OLABİLİR
4 Sağlık kurumundan iş bırakma kararı
4 Sağlık kurumundan iş bırakma kararı
Bilecik Pazaryeri'nde Devlet Tarafından 5 Atama Gerçekleştirildi
Bilecik Pazaryeri'nde Devlet Tarafından 5 Atama Gerçekleştirildi
Grip Mevsimi Yaklaşıyor: Aşı İçin Hazır mısınız?
Grip Mevsimi Yaklaşıyor: Aşı İçin Hazır mısınız?
Ani Kalp Çarpıntısı Nedir Neden Olur
Ani Kalp Çarpıntısı Nedir Neden Olur
Hızlı ve kalıcı kilo vermenin yöntemleri
Hızlı ve kalıcı kilo vermenin yöntemleri
Aralıklı Oruç Nedir?
Aralıklı Oruç Nedir?
Yaz gelirken şok diyetlere dikkat! Ölüme bile sebep olabilir
Yaz gelirken şok diyetlere dikkat! Ölüme bile sebep olabilir
Cilt Bakımı Hakkında Bilmeniz Gereken 10 Şey
Cilt Bakımı Hakkında Bilmeniz Gereken 10 Şey
Alt karın yağları nasıl eritilir?
Alt karın yağları nasıl eritilir?
Son Haberler
Emekli ikramiye farkları 3 Nisan'da ödenmeye başlanacak
Emekli ikramiye farkları 3 Nisan'da ödenmeye başlanacak
Gaziantep’te kaçakçılık operasyonlarında 261 şüpheli yakalandı
Gaziantep’te kaçakçılık operasyonlarında 261 şüpheli yakalandı
Giresun'da uyuşturucu operasyonunda 2 zanlı tutuklandı
Giresun'da uyuşturucu operasyonunda 2 zanlı tutuklandı
Başkent'te toplu ulaşım ücretlerine zam yapıldı
Başkent'te toplu ulaşım ücretlerine zam yapıldı
Samsung'dan Sevgililer Günü'ne özel kampanya
Samsung'dan Sevgililer Günü'ne özel kampanya
Vizesiz gidilebilecek Balkan ülkeleri listelendi
Vizesiz gidilebilecek Balkan ülkeleri listelendi
Giresun ve Ordu'nun bazı bölgelerinde kar etkili oldu
Giresun ve Ordu'nun bazı bölgelerinde kar etkili oldu
Kendi işini kurmak isteyen engelliler ile eski hükümlülere yönelik hibe desteği artırıldı
Kendi işini kurmak isteyen engelliler ile eski hükümlülere yönelik...
Hamas: Anlaşmanın bozulmasını değil İsrail'in buna tam bağlılık göstermesini istiyoruz
Hamas: Anlaşmanın bozulmasını değil İsrail'in buna tam bağlılık...
TEGV, 30. yılını Malatya Park AVM’de kutladı
TEGV, 30. yılını Malatya Park AVM’de kutladı
Bakan'dan salgın hastalık açıklaması: Deprem bölgesinde hastalık var mı?
Bakan'dan salgın hastalık açıklaması: Deprem bölgesinde hastalık var mı?

Ana Sayfa
Güncel
Ekonomi
Teknoloji
Sağlık
Spor
Yaşam
Kültür-Sanat
Eğitim
Dünya
Foto Galeri
Video Galeri
  • Rss
  • Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri
Türkiye'den ve Dünya’dan son dakika güncel Haber ve Haberler için Haberimport'u takip edin!