• Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri
Anasayfa
  • Ara
  • Güncel
  • Ekonomi
  • Teknoloji
  • Sağlık
  • Spor
  • Yaşam
  • Kültür-Sanat
  • Eğitim
  • Dünya
  • Ara
  1. Haberler
  2. Sağlık
  3. Sağlığınızın en büyük düşmanı, sakın tüketmeyin! Kalp ve damar hastalıklarının başını çekiyor
Sağlık
13 Mart 2023 - 22:40

Sağlığınızın en büyük düşmanı, sakın tüketmeyin! Kalp ve damar hastalıklarının başını çekiyor

Sağlıklı ve uzun bir yaşam isteyen kişilerin egzersiz ve beslenmelerine dikkat etmeleri gerekiyor. Bu şekilde egzersiz ve sağlıklı bir beslenmeyle hem fiziksel hem de psikolojik anlamda sağlığınızı koruyabilirsiniz. Mutfağa girmemesi gereken besinler arasında özellikle bunlar var. İşte acilen bırakmanız gereken sağlıksız gıdalar...

Sağlık
13 Mart 2023 - 22:40
TAKİP ETTAKİP ET
Yazdır
A
Büyüt
A
Küçült
Sağlığınızın en büyük düşmanı, sakın tüketmeyin! Kalp ve damar hastalıklarının başını çekiyor

Pratik diye tercih edilen hızlı yemekler, işlenmiş gıdalar, hareketsiz yaşam milyonlarca kişinin sağlığını tehlikeye atmaktadır. Kendine iyi bakmak, egzersiz ve beslenme sağlığı etkileyen faktörlerin başındadır. Zararlı besinler tüketmek ve düzgün beslenme alışkanlığı oluşturmamak insanlarda meydana gelen iç hastalıkların başlangıcını sağlamaktadır. Bu zararlı besinler vücudun yaşlanmasına ve obeziteye sebep olmaktadır.

Kan akışını yavaşlatır, erken yaşlandırır

Kızarmış yağlar, fast food, konserve, margarin gibi besinlerdeki trans yağlar kalp ve damar rahatsızlıklarını arttırmaktadır. Bu da kan akışını zayıflatarak erken yaşlanmaya sebebiyet vermektedir.

Diğer bir sağlık canavarı ise şekerdir. Şeker kilo almaya, kırışıklıkların artmasına, cilt sarkmasına, cildin solmasına sebep olmaktadır. Kahve, çay ve benzeri içecekler tüketirken dahi şeker kullanılmaması gerekmektedir.

Hücrelerin küçülmesine sebep oluyor

Tuz, vücutta ödem oluşmasının başlıca nedenidir ve susuzluğa sebep olmaktadır. Bu nedenlede cilt kırışır, erken yaşlanmaya başlar.

Hangi besinler tüketilmemelidir?

Özellikle pastırma, sosis ve şarküteri ürünlerindeki koruyucu maddeler sebebiyle dehidrasyon ve iltihaplanma yaşanmaktadır. Ayrıca bu besinler vücutta C vitamini miktarını da düşürmektedir.

Yüksek yağda yapılan kızartmalar serbest radikalleri bırakarak ciltte hücresel hasara sebep olmaktadır. Özellikle kızarmış patates, eğer tüketmek istiyorsanız en iyi yol fırın ya da haşlanmış patatestir.

Nem eksikliği, cilt kuruması

Vücudun susuz kalmasıyla birlikte kafein bulunan kahveler cildin kurumasına ve nemsiz kalmasına yol açmaktadır. İçilen her bardaktan sonra bir bardak su içmek iyi olacaktır.

EDİTÖR
Kübra Kozbay
Kübra Kozbay
İlginizi Çekebilir
Kalp krizi riskiniz artıyor! Erken yaşta kalp krizi yaşamak istemeyenler buna dikkat etmeli
Kalp krizi riskiniz artıyor! Erken yaşta kalp krizi yaşamak istemeyenler buna dikkat etmeli
Bakan'dan salgın hastalık açıklaması: Deprem bölgesinde hastalık var mı?
Bakan'dan salgın hastalık açıklaması: Deprem bölgesinde hastalık var mı?
Vejetaryen beslenmenin avantajları
Vejetaryen beslenmenin avantajları
Canan Kaftancıoğlu uçakta fenalaşan yolcuya müdahale etti
Canan Kaftancıoğlu uçakta fenalaşan yolcuya müdahale etti
Mutfağınızda kesin olmalı: İltihabı söküyor, bağışıklığı güçlendiriyor
Mutfağınızda kesin olmalı: İltihabı söküyor, bağışıklığı güçlendiriyor
Doktoru darp eden saldırgan serbest bırakıldı
Doktoru darp eden saldırgan serbest bırakıldı
Adenovirüs salgınına dikkat! Çocuklarda göz bozukluğu yapıyor
Adenovirüs salgınına dikkat! Çocuklarda göz bozukluğu yapıyor
Sahte ilaç iddialarına Sağlık Bakanı Fahrettin Koca'dan cevap geldi
Sahte ilaç iddialarına Sağlık Bakanı Fahrettin Koca'dan cevap geldi
B6 vitamininin en iyi 7 faydası
B6 vitamininin en iyi 7 faydası
Kardiyak arrest ve kalp krizi: Fark Nedir?
Kardiyak arrest ve kalp krizi: Fark Nedir?
Son Haberler
Sinan Sardoğan’ın cezaevinde öldüğü iddia edilmişti! Müge Anlı o iddiaya yanıt verdi
Sinan Sardoğan’ın cezaevinde öldüğü iddia edilmişti! Müge Anlı...
Camdaki Kız nefesleri kesti, reytinglerin galibi geldi! Gelecek bölüm olay olacak
Camdaki Kız nefesleri kesti, reytinglerin galibi geldi! Gelecek bölüm...
Yargı’da Mehmet Yılmaz Ak’ın yerine o isim gelecek! Pars Savcı gidiyor! Yerine gelecek isim bomba
Yargı’da Mehmet Yılmaz Ak’ın yerine o isim gelecek! Pars Savcı...
Hande Erçel’in başrolünde yer aldığı İki Yabancı dizisinde şaşırtan isim
Hande Erçel’in başrolünde yer aldığı İki Yabancı dizisinde şaşırtan...
Hande Erçel’in Hakan Sabancı ile ilişkisinde şok eden ayrıntı
Hande Erçel’in Hakan Sabancı ile ilişkisinde şok eden ayrıntı
Mansur Yavaş’ın görevi bırakacağına dair iddiaların ardından Ankara Büyükşehir Belediyesi’nden açıklama
Mansur Yavaş’ın görevi bırakacağına dair iddiaların ardından...
Haluk Levent’i hedef almıştı, Deniz Akkaya’ya soruşturma
Haluk Levent’i hedef almıştı, Deniz Akkaya’ya soruşturma
Melih Gökçek Kadınlar Günü yerine Anneler Günü’nü kutlayınca sosyal medyanın diline düştü
Melih Gökçek Kadınlar Günü yerine Anneler Günü’nü kutlayınca...
Anderson Talisca’nın durumu netleşti! Suudi Arabistan iptal
Anderson Talisca’nın durumu netleşti! Suudi Arabistan iptal
Depremzedelere gün verildi! Oy kullanmak için adres beyanında bulunulacak
Depremzedelere gün verildi! Oy kullanmak için adres beyanında bulunulacak
Bakan'dan salgın hastalık açıklaması: Deprem bölgesinde hastalık var mı?
Bakan'dan salgın hastalık açıklaması: Deprem bölgesinde hastalık var mı?

Ana Sayfa
Güncel
Ekonomi
Teknoloji
Sağlık
Spor
Yaşam
Kültür-Sanat
Eğitim
Dünya
Foto Galeri
Video Galeri
  • Rss
  • Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri
Türkiye'den ve Dünya’dan son dakika güncel Haber ve Haberler için Haberimport'u takip edin!