• Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri
Anasayfa
  • Ara
  • Güncel
  • Ekonomi
  • Teknoloji
  • Sağlık
  • Spor
  • Yaşam
  • Kültür-Sanat
  • Eğitim
  • Dünya
  • Ara
  1. Haberler
  2. Sağlık
  3. Kalp krizi riskiniz artıyor! Erken yaşta kalp krizi yaşamak istemeyenler buna dikkat etmeli
Sağlık
Yayınlanma: 14 Mart 2023 - 14:24

Kalp krizi riskiniz artıyor! Erken yaşta kalp krizi yaşamak istemeyenler buna dikkat etmeli

Kalp krizi insanların hayatını ciddi bir tehlikeye atıyor. Bir kalp krizini atlatan kişiler aynı zamanda diğerine zemin hazırlarken şiddeti arıyor. Sağlığa dikkat edilmezse kalbi besleyen damarlardaki yağ yapıda bulunan plakların oluşum kalp krizini tetikliyor. Ölümlerin çoğunda kalp krizinden sonraki birkaç saat içinde gerçekleştiği görülüyor. Kalp krizi atlatan kişinin atlatsa dahi hastaneye hemen götürülmesi büyük önem taşımaktadır. İşte detaylar...

Sağlık
14 Mart 2023 - 14:24
TAKİP ETTAKİP ET
Yazdır
A
Büyüt
A
Küçült
Kalp krizi riskiniz artıyor! Erken yaşta kalp krizi yaşamak istemeyenler buna dikkat etmeli

Göğüste rahatsızlık belirtisi, göğüs ağrısı gibi hislerle ortaya çıkabilen kalp krizi, rahatsız edici bir baskı ile sıkışma etkisi göstermektedir. Hareket, beslenme, stres gibi birçok etken kalp krizinin tetikleyicisi olabilmektedir. Fakat 3 katı fazla kalp krizi riskine sebep olan o hata büyük bir etkendir...

Bunu tüketmeyin

Kötü kolesterol olarak kanda bulunan LDL oranının artması kalp krizi açısından tehlikelidir. Salam, sucuk, sosis, kırmızı et, sakatat, kalamar, kızartma, karides, midye, tam yağlı süt ürünleri, kaymak, mayonez, krema, tereyağı kolesterol değeri yüksek besinlerdir.

Mümkünse bahsedilen gıdaların tüketilmemesi ya da çok kontrollü olarak tüketilmesi tavsiye edilmektedir. Şeker hastalığı da kalp krizinin artmasına sebep olan etkenlerden birisidir. Şeker hastası olan birçok kişinin de kalp krizi sebebiyle vefat ettiği görülmüştür. Yaşla beraber damardaki bozulmalar, tansiyon, obezite gibi etkenler kalp krizi riskini arttırmaktadır.

Kalp krizine yakalanma riski 3 kat artıyor

Diğer taraftan sigara alışkanlığı da kalp krizini ciddi anlamda tetikleyen etkenlerdendir. Sigara içen erkek ve kadınlarda kalp krizi riski içmeyenlere oranla daha fazladır.

Bunların yanı sıra östrojen hormonu kalp krizi için koruyucu bir etki göstermektedir. Menapoz sonrası kadınlar ile erkeklerde risk daha fazladır.

Kalp krizi nasıl önlenebilir?

Kalp krizini önlemek isteyen kişilerin sigara tüketimini sonlandırması, egzersiz yapması, düzenli beslenmesi, stresi kontrol altına almaları, şeker tüketimini en aza indirgemeleri gerekmektedir.

Ayrıca kalp krizini önleyici etkiye sahip faydalı besinler olarak somon balığı, ceviz, fındık, zeytinyağı, portakal, kiraz, yulaf ezmesi, az yağlı yoğurt tüketmek de etkilidir.

EDİTÖR
Kübra Kozbay
Kübra Kozbay
İlginizi Çekebilir
BU 9 GRUPTAN BİRİNDEYSENİZ D VİTAMİNİNİZ EKSİK OLABİLİR
BU 9 GRUPTAN BİRİNDEYSENİZ D VİTAMİNİNİZ EKSİK OLABİLİR
4 Sağlık kurumundan iş bırakma kararı
4 Sağlık kurumundan iş bırakma kararı
Bilecik Pazaryeri'nde Devlet Tarafından 5 Atama Gerçekleştirildi
Bilecik Pazaryeri'nde Devlet Tarafından 5 Atama Gerçekleştirildi
Grip Mevsimi Yaklaşıyor: Aşı İçin Hazır mısınız?
Grip Mevsimi Yaklaşıyor: Aşı İçin Hazır mısınız?
Ani Kalp Çarpıntısı Nedir Neden Olur
Ani Kalp Çarpıntısı Nedir Neden Olur
Hızlı ve kalıcı kilo vermenin yöntemleri
Hızlı ve kalıcı kilo vermenin yöntemleri
Aralıklı Oruç Nedir?
Aralıklı Oruç Nedir?
Yaz gelirken şok diyetlere dikkat! Ölüme bile sebep olabilir
Yaz gelirken şok diyetlere dikkat! Ölüme bile sebep olabilir
Cilt Bakımı Hakkında Bilmeniz Gereken 10 Şey
Cilt Bakımı Hakkında Bilmeniz Gereken 10 Şey
Alt karın yağları nasıl eritilir?
Alt karın yağları nasıl eritilir?
Son Haberler
Emekli ikramiye farkları 3 Nisan'da ödenmeye başlanacak
Emekli ikramiye farkları 3 Nisan'da ödenmeye başlanacak
Gaziantep’te kaçakçılık operasyonlarında 261 şüpheli yakalandı
Gaziantep’te kaçakçılık operasyonlarında 261 şüpheli yakalandı
Giresun'da uyuşturucu operasyonunda 2 zanlı tutuklandı
Giresun'da uyuşturucu operasyonunda 2 zanlı tutuklandı
Başkent'te toplu ulaşım ücretlerine zam yapıldı
Başkent'te toplu ulaşım ücretlerine zam yapıldı
Samsung'dan Sevgililer Günü'ne özel kampanya
Samsung'dan Sevgililer Günü'ne özel kampanya
Vizesiz gidilebilecek Balkan ülkeleri listelendi
Vizesiz gidilebilecek Balkan ülkeleri listelendi
Giresun ve Ordu'nun bazı bölgelerinde kar etkili oldu
Giresun ve Ordu'nun bazı bölgelerinde kar etkili oldu
Kendi işini kurmak isteyen engelliler ile eski hükümlülere yönelik hibe desteği artırıldı
Kendi işini kurmak isteyen engelliler ile eski hükümlülere yönelik...
Hamas: Anlaşmanın bozulmasını değil İsrail'in buna tam bağlılık göstermesini istiyoruz
Hamas: Anlaşmanın bozulmasını değil İsrail'in buna tam bağlılık...
TEGV, 30. yılını Malatya Park AVM’de kutladı
TEGV, 30. yılını Malatya Park AVM’de kutladı
Sağlığınızın en büyük düşmanı, sakın tüketmeyin! Kalp ve damar hastalıklarının başını çekiyor
Sağlığınızın en büyük düşmanı, sakın tüketmeyin! Kalp ve damar hastalıklarının başını çekiyor

Ana Sayfa
Güncel
Ekonomi
Teknoloji
Sağlık
Spor
Yaşam
Kültür-Sanat
Eğitim
Dünya
Foto Galeri
Video Galeri
  • Rss
  • Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri
Türkiye'den ve Dünya’dan son dakika güncel Haber ve Haberler için Haberimport'u takip edin!